Je suis enceinte, Hammam & massage C’EST COMMENT?

Décembre 2022, installée au Maroc, à Casablanca et enceinte. Je rêve d’un rituel Hammam, massage cocooning pour bébé et moi…

Est-ce que j’ai le droit de faire un hammam/gommage enceinte? 

Résulat Internet => déconseillé car cela permet une dilatation vasculaire liée à la chaleur, peut entrainer un accouchement prématuré. 

Enceinte de 9 SA, je décide d’y aller en pensant que je ne resterai pas longtemps dedans. 

J’adore l’ambiance familiale des Hammams au Maroc. Les femmes sont bienveillantes et veillent l’une sur l’autre.. J’annonce à l’accueil ma grossesse, les filles se relaient l’information, je me sens déjà bien en sécurité. Elle me conseille de mettre du savon noir sur mon corps et de me frotter sans trop attendre. Une petite dizaine de minutes dans le hammam c’est suffisant. 

(honnêtement je ne pouvais pas rester plus! J’avais chaud, plus ça aurait été difficilement supportable). 

J’étais prête pour le massage. Mais dans la liste il n’y avait pas d’option « massage femme enceinte ». Je l’annonce à la masseuse. Elle me prépare la table avec des coussins, pour que je puisse m’installer sur le coté.

Est-ce qu’elle sait faire? Honnêtement, sur le moment je n’étais pas rassurée, j’avais besoin d’exprimer clairement ma demande avant que le toucher commence. Elle l’a entendu et m’a confortée. Elle était hyper attentionnée et douce c’était magique. J’aurais pu rester un peu sur le ventre, mais sur le coté c’était aussi très bien… bon bientôt j’oublie les dodos sur le ventre c’est vrai :) 

Evidemment, ayant fait une formation de massage depuis les 4 dernières années, j’ai en tête les 6 points en médecine chinoise qu’il faut éviter de stimuler de trop surtout en début de grossesse. Un effleurage de ses points dans un massage est bien entendu autorisé, sans s’y attarder. (points ci dessous + vidéos). 

Le massage que j’ai reçu était très doux et enveloppant. Elle est passée de partout sans force, et avec douceur et implication. C’était très harmonieux. 

En somme, le massage est plus que le bienvenue pendant la grossesse. Il permet un bel accompagnement face aux changements de son corps. Un moment ou la future maman se sent en sécurité et peut se relâcher et se détendre à 100% 

La demande principale à verbaliser à la masseuse : l’enveloppement avec douceur! 

C’est un moment très vulnérable ou l’on « donne » notre corps en train de créer à la vie à une autre personne, n’hésitez pas à parler avant et pendant le soin, pour des réajustements. 

Le but est que vous sortiez de ce moment en étant dans votre bulle, en osmose avec votre bébé et de sentir votre corps unifié. 

Petit souvenir : lors de ma première grossesse, ma fille était en siège, les pieds devant. Elle n’avait surement pas la place de se retourner dû à ma malformation utérine. Je me souviens avoir passé des heures sur le balcon en train de chauffer du Moxa des deux cotés de mes pieds les points V67. La moxibustion permettant d’activer et de faire circuler le Qi, et ce point permettant de stimuler la rotation de bébé et ses mouvements (aller voir un acupuncteur aussi aurait aidé ou des séances d’haptonomie, mais je n’en avais aucune conscience à l’époque). Alors j’attendais et j’attendais en espérant qu’elle se retourne pour pouvoir faire un accouchement naturel, malheureusement, elle était trop bien en siège :) 

Points sensibles femmes enceinte (Shiatsu) : 

GI 4 : Gueule du tigre entre l’index et le pouce, le point numéro 4 du Gros intestin. Il atténue la douleur et est excellent contre les maux de tête, dents, gorge..

VB 21 : Point Samourai, à 1/3 entre la base du cou et l’épaule. 

E36 : Point de la jeunesse; sur la face externe de la jambe au début du tibia. Il sert à harmoniser l’estomac, de réguler le sang et le Qi. Il élimine le vent ainsi que l’humidité. 

V 67 : Au bout externe du petit doigt de pied. Il gère le nettoyage et l’écoulement des déchets. 

RP 6 : situé à 4 travers de doigts de la malléole interne. Il se situe à l’intersection de 3 méridien Yin (rate, reins, foie) il est donc très puissant. Utilisé en cas de crampes menstruelles, troubles émotionnels ou insomnie. 

F 3 : Point du foie, il se situe entre le gros orteil et l’autre doigt de pied sur le dessus du pied (dans l’espace entre le 1er et 2ème métatarsiens). On l’appelle le Point Chocolat. C’est un grand point de détoxication. Il aide le foie à faire son travail d’épuration. Il est recommandé d’être travaillé à l’approche du printemps (élément foie et Vésicule biliaire).